失恋

なぜ男性は失恋を引きずりやすい?失恋がつらいときの対処法

このページを読んでいるということは、

「失恋してしまった。。。

終わった恋を引きずって前に進めない」

「元カノのことが忘れられない、、、

どうしたらいいんだろう」

こんなふうに悩んでいるはずです。

 

相手を好きな気持ちが大きいほど、”失恋”のショックも大きいですよね。

終わった恋を引きずって先に進めないことを悩む男性は多いと思います。

 

「男らしくないな自分…」

と、自己嫌悪に陥ったりもするんじゃないでしょうか。(ぼくがそうなんですが…)

 

でも実は、失恋を引きずりやすいのは、女性よりも男性だって知っていますか?

失恋に対しては、男性のほうが繊細なのかもしれません。

 

そんなわけでこのページでは、

  • なぜ男性は失恋を引きずりやすいのか
  • 失恋を乗り越えるおすすめの対処法

をお話していくので、失恋で悩んでいたら参考にしてもらえたら嬉しいです。

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どうして男性は失恋を引きずりやすい!?男女で恋愛の考え方が違う説

よく、「男性は失恋を引きずるけど、女性は切り替えが早い」と言いますよね。

ぼくも以前付き合った彼女と別れたとき、それを何度か経験したことがあります。

1ヶ月後元カノに再会したら新しい彼氏とベタベタだった

3日後には知らない男性とデートしている様子がSNSにアップされていた

こっちは失恋をひきずって暗い気持ちで過ごしているのに女性は強いな、と感じた瞬間です。

 

どうして男性のほうが失恋を引きずりやすいのでしょうか?

それはどうやら、恋愛に対する捉え方が男女で違うからという説が有力のようです。

 

男性は、1つ1つの恋を分けて保存するタイプ。

それに対して女性は、恋をどんどん上書き保存していくタイプなんです。

 

つまり、男性はAさんとの恋、Bさんとの恋は独立しているけれど、女性はAさんとの恋が終われば、そこにBさんとの恋を上書きしていくイメージ。

 

女性にとって”恋”はいつも1つしかないので、失恋からも立ち直りやすいというわけです。

逆に男性は、それぞれの恋として保存するので、失恋すると引きずりやすいんですね。

「失恋後にがんばれば元カノが戻ってくるかも」と思っているなら

失恋を引きずっている男性のなかには、

  • もしかしたら、努力すれば元カノが戻ってきてくれるかも。。。
  • 自分が変われば、チャンスはまだあるかも。。。

こんなふうに、「自分ががんばれば元通りになるかも?」と考えている人もいるかもしれません。

 

失恋を教訓に成長するのは大切ですし、元サヤになるチャンスが完全に無いとは言い切れません。

でも、恋を上書きする女性の特徴を考えれば、うまくいく可能性は低いことはは頭に入れておいたほうがいいです。

 

失恋を引きずって元カノにこだわっていると、いつまでたっても立ち直れませんし、相手もその気がなければ辛いと思います。

気持ちを切り替えるのは難しいと思いますが、失恋を乗り越えて新しい恋を見つける努力をしたほうが自分のためだったりもしますよ。

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失恋を引きずる男性におすすめしたい!終わった恋を乗り越える方法

では、引きずる失恋を吹っ切るにはどうしたらいいのでしょう?

やりかたは人それぞれ、たくさん方法はあるでしょうが、

  • 元カノを思い出さない環境にする
  • 失恋をきっかけに自分を変える

のは、かなり有効な方法だと思います。

ぼくが失恋したときに必ずやる「終わった恋を乗り超える3つの方法」を紹介しますね。

元カノを連想させるものとは距離を置く

男性が失恋を引きずる原因になりがちなのが、元カノを連想させるものや情報です。

例えば、

  • 元カノにもらったプレゼント
  • 一緒に移った写真
  • スマホのなかにあるLINEやメール
  • 元カノが部屋に置いていったもの

などです。

目に入るだけで付き合っていたころの彼女を思い出してしまうので、いつまで経っても失恋を引きずってしまいますよね。。。

 

なので、

  • 彼女を連想させるものはできるだけ処分する
  • 彼女と結びつくデータもなるべく消す

これをやるようにしています。

「まだ処分なんてできない…」という場合は、元カノと結びつけるものを全部ダンボールに入れて、クローゼットの1番奥に仕舞って目に触れないようにしましょう。

気持ちを整理するためにも、まずは元カノを連想させるものと距離を置くのがおすすめです。

おもいきってイメチェンしてみる

髪が長かった女性が、ある日突然ショートヘアになったりすると、

  • あれ、◯◯さんなにかあったのかな?
  • 彼と別れた?

と思いますよね。

実際、女性はよく、外見を変えて気持ちのリセットやコントロールをしています。

失恋をしたときに、バサッと髪を切ってスッキリ!ということもあるようです。

 

これに習って、男も失恋したときは、イメチェンするのがおすすめです。

  • 髪型をガラリと変える
  • ファッションのテイストを変える
  • メガネや時計などアクセサリーを変える
  • メンズエステにいってみる

など、「今日からは新しい自分だ」と思える行動をしてみましょう。

とくに髪型をガラリと変えると、「それまでの自分とは違うんだ」という感覚が高まりまるのでおすすめ。

失恋を断ち切るつもりでイメチェンに挑戦してみると良いですよ。

ひとり旅に出かけてみる

3つめにおすすめしたいのが、ひとり旅にでかけることです。

失恋したあとは、どうしたって塞ぎがちになります。

外に出てもカップルを見るたびに憂鬱な気持ちになるし、友達と会うのも億劫、なんだかやる気も出てこないと思います。

家に閉じこもっていたらいたらで、ますます「失恋」のことばかり考えて引きずる。。。まるで負のスパイラルです。

 

そんなときは、普段とは違う場所に行って、自分を見つめ直す機会を作るのがおすすめです。

単純に失恋を忘れられたり、自分を客観的に見れるようになるからです。

ひとりで旅をすれば、いろいろな出会いがあったりイベントに遭遇しますよね。

失恋して落ち込んでいても、新しい出会いに励まされたり、旅先のいつもと違う環境で恋愛や人生について考えてみると、案外、失恋がちっぽけなことのように思えたりもします。

もちろん、旅をすれば失恋が解決するわけではありませんが、気持ちを前向きにするには効果的ですよ。

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引きずって辛い思いをしているなら出会いを増やすことが失恋の1番のくすり

実は、もうひとつ引きずる失恋を乗り越えるために大切なことがあるんです。

それは、女性と出会う機会を増やすことです。

 

なぜなら、失恋を乗り越える1番のくすりは、新しい恋愛することだからです。

 

男性は失恋を引きずりやすいですが、その一方で、気になる女性が現れれば”惚れやすい”のも男性の特徴です。

つまり、失恋をひきずって辛いときこそ、女性と出会う機会を増やしたほうが、失恋を乗り越えるスピードも早いです。

元カノにこだわって過ごすより、新しい恋を探してみる。そうやって前向きに過ごしていれば、失恋を乗り越えられる出会いが待っているはずです。

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